Estando viviendo, como estamos, unos años de absoluta locura que pueden acabar desmoronando nuestras mentes, creemos que es necesario compartir algunas cosas que pueden ser interesantes y que pueden beneficiar a todo aquel que quiera leerlas y aplicarlas.
Hoy nos hemos encontrado con un artículo publicado en la web ‘Sign Of The Times‘ en el que se nos muestra una serie de consejos que podrían ser muy apropiados para todo aquel que quiera y necesite intentar mantener la calma. Dar visibilidad a todo lo malo que sucede en el mundo es necesario, pero creemos que también lo es tratar de buscar remedios para que todo eso que sucede no logre desestabilizarnos.
Esperamos que estas «5 maneras de mantener la cordura en un mundo enloquecido» les pueda servir de ayuda.
«El último ultraje de los woke contra los conservadores. Una nueva guerra. La próxima política demencial. El desmoronamiento de nuestras presunciones y vacas sagradas más queridas. Una nueva teoría que te deja boquiabierto.
Una loca teoría de la conspiración que empiezas a sospechar que es cierta. Facciones en los medios de comunicación alternativos y diversos estafadores enfrentados. Ira e insultos todos los días. Pegados a nuestras pantallas, nuestros cerebros se revuelven hasta que perdemos el contacto con la realidad, con lo que somos, con lo que sabemos. Adicciones de varios tipos. Nuestras vidas atravesadas por una realidad virtual de la que no podemos escapar.
Maniobrar esta situación nos exige mantener la cordura. ¿Pero cómo? He aquí algunas cosas que me han ayudado.
- Abraza la vida real
Uno de los mayores peligros para nuestra cordura y bienestar ha sido siempre dejarnos absorber por las ideologías: fascinarnos y obsesionarnos con ciertas ideas, opiniones o teorías fuertes. Hoy en día, este peligro ha crecido exponencialmente porque a) todos pasamos demasiado tiempo en nuestras pantallas y b) incluso la gente bienintencionada en línea tiende a centrarse en las «tomas calientes» y tratar de llenar un cierto nicho ordeñando una idea o una postura que llama la atención hasta la saciedad. Por no hablar de los millones de estafadores que envenenan las redes sociales.
La mejor manera de recalibrar tu sistema es simplemente participar en la vida real: elegir conscientemente interactuar con personas reales en diferentes situaciones con un espíritu de curiosidad. Cuando una idea fuerte, una obsesión o una toma caliente de algún tipo online se encuentra con la realidad de tus observaciones e interacciones en la vida real, lo más probable es que no duren mucho. O, al menos, las verás desde otra perspectiva, como un punto de vista interesante a tener en cuenta, ni más, ni menos.
La humanidad es maravillosamente compleja, al igual que cada individuo, incluido tú. La vida a menudo no se parece en nada a las categorías a las que todos nos vemos arrastrados en la guerra online.
- Céntrate en servir
Realmente te hace feliz. Haz un esfuerzo por desviar tu atención de tus deseos y necesidades inmediatas, de las fantasías egoístas que todos tenemos, pero que tienden a hacernos desgraciados, hacia la cuestión de qué puedes hacer por los demás. ¿Qué puedes hacer para hacer feliz a alguien, ayudarle a crecer o simplemente hacerle sonreír? Como subproducto involuntario, caerás mejor a la gente e irradiarás esa sutil sabiduría a la que responden las personas adecuadas.
Ahora bien, hay dos escollos: en primer lugar, la idea aquí es no ser un felpudo para otras personas y ceder a sus manipulaciones. Establecer límites sigue siendo importante. De hecho, es una condición previa para ser útil a los demás. Alguien que está atrapado en una red de manipulación y del que se aprovechan no puede ni siquiera ayudarse a sí mismo, y mucho menos a los demás. En segundo lugar, servir debe provenir del lugar correcto en tu corazón. La única motivación debe ser la de hacer lo correcto, y la profunda satisfacción que eventualmente vendrá de ello. Nunca debe hacerse para alimentar nuestro narcisismo, para presumir, para menospreciar a los demás o para obtener alguna recompensa o beneficio inmediato. Es un fin en sí mismo.
- Consigue un hobby productivo
Nada te enraíza más que una afición que suponga un reto y que practiques estoicamente, por su propio bien. Puesto que no hay intereses monetarios o de otro tipo en ella, dicha práctica puede mostrarnos cómo podría ser la vida, cómo es la vida si haces algo duro por el puro placer de hacerlo.
De hecho, una afición productiva puede enseñarte las leyes eternas de la vida, quizá más que los libros. (O al menos, ambas cosas deben ir de la mano si quieres que den resultados en lugar de convertirse en una mera obsesión). Por ejemplo, es probable que empieces sin tener ni idea de la actividad en cuestión, por lo que deberás dar pasos de bebé y olvidarte de la gratificación instantánea. Aprenderás que la única forma de tener éxito es centrarse en el proceso, no en el resultado. Tendrás que aprender sobre el equilibrio entre «entrar en la zona» y la obsesión. Y muchas cosas más.
Lo que hagas exactamente no es tan importante, aunque yo recomendaría algo que no implique estar mirando una pantalla todo el tiempo. Personalmente, toco el piano, y a veces construyo pequeños proyectos de radioaficionado (un hobby friki pero sin ser guay lol). También tengo una pequeña y estúpida moto china con la que jugueteo un poco, a un nivel ridículamente bajo, eso sí. Hay millones de opciones, y muchas de ellas no cuestan mucho. Incluso puedes empezar por lo más bajo y hacer una reparación sencilla en lugar de que te la haga alguien, aunque te cueste mucho esfuerzo. Todo lo que implique algún tipo de trabajo manual es estupendo. Y hagas lo que hagas, habrá otras personas interesadas en ello: una afición decente puede ser una excelente forma de conocer gente decente.
Estas cosas aportan alegría, te enseñan un montón y rompen la adicción a las pantallas de forma natural.
Una advertencia: hoy en día, todas las aficiones tienen una gran comunidad en YouTube. Lo cual es una bendición, pero también una maldición: no caigas en la tentación de darte un atracón de vídeos en lugar de practicar tu afición. Y no dejes que una afición se apodere completamente de tu mente hasta el punto de que no puedas pensar en otra cosa. ¡Equilibrio!
- Desarrolla la paciencia
La paciencia se ha considerado una virtud crucial desde siempre. Y por una buena razón: es la base del equilibrio en la vida, el corazón y el pensamiento.
No queremos dejarnos llevar al azar por la vida, las circunstancias y nuestro estado de ánimo del día. En lugar de eso, queremos cultivar una visión a largo plazo. Por ejemplo, es increíble cómo tendemos a asustarnos o a reaccionar emocionalmente ante determinadas situaciones, aunque hayamos hecho la experiencia un millón de veces de que todo irá bien. Es realmente bastante estúpido. Cuando entramos en una mentalidad de paciencia, de repente las cosas se ven de otra manera, y podemos volver a confiar en que las cosas se arreglarán solas, que seremos capaces de arreglarlas, como hemos hecho tantas veces antes.
La paciencia también nos hace menos susceptibles a las manipulaciones ideológicas. Nos damos cuenta de que no podemos cambiar el mundo en un santiamén, de que las promesas a corto plazo tanto de nuestros líderes como de sus oponentes carecen en su mayoría de valor, y de que las revoluciones no pueden mejorar el mundo de la noche a la mañana. Todo tiene una perspectiva a largo plazo, y es aquí donde ocurre todo lo importante.
Paciencia no significa inacción. Significa ampliar nuestra percepción de la realidad y, por tanto, emprender acciones diferentes.
- Lee los libros adecuados
Los libros pueden ser una gran inyección de cordura. Recomiendo leer libros antiguos, los clásicos de tu cultura, pero también libros antiguos que encuentres por casualidad y que capten tu atención. Me gustan especialmente las autobiografías para echar un vistazo a una época diferente. Tienen el don de mostrarte la universalidad de la experiencia humana en todas las épocas, pero también lo relativo y ridículo que es el espíritu de la época y sus modas. Reconectar con cómo vivía, pensaba y reaccionaba la gente, sobre todo en tu país, tiene algo de profundamente liberador.
Personalmente, para mantener la cordura, prefiero leer sobre vidas y experiencias, en lugar de teorías y filosofía. Las luchas religiosas y filosóficas de otra época pueden ser fascinantes, pero si necesitas un poco de base, a veces no son tu mejor opción.
Pero, en realidad, sólo lee lo que encuentres y te interese. No dejes que nadie te diga lo que tienes que leer, ni te haga sentir mal por no haber leído esto o aquello. Cada uno tiene su propio camino. Y mientras no nos obsesionemos demasiado con un autor concreto y permitamos que sus teorías anulen nuestro sentido común y nuestra decencia, no hay peligro.
Por alguna razón, encuentro que no hay nada como leer un libro de verdad. Por mucho que me gusten los muchos autores notables que hay en substack, leer en el teléfono o en el ordenador nunca es lo mismo para mí. Con un libro, no te distraes y puedes sumergirte profundamente en un mundo diferente, meterte en la cabeza de un autor, experimentar el mundo desde un nuevo ángulo. Esta cualidad meditativa por sí sola hace de la lectura de libros un preservador de la cordura por excelencia.
Todo se está abriendo. El mundo en línea no se parece a nada que hayamos visto antes. Nos elevaremos como águilas o seremos aplastados por una ola de cambios a todos los niveles. Para elevarnos, primero debemos mantenernos cuerdos»